התחל את המסע שלך לחמלה ובריאות הגוף - נפש ורוח
גוף - נפש - רוח מיינדפולנס & החוויה הסומטית
אודות
- מיינדפולנס וחמלה הם יכולות אנושיות בסיסיות התומכות בבריאות ורווחה.
- מרכז טבע האדם למיינדפולנס מספק בריאות ורווחה נפשית לאנשים שנמצאים במשבר או לאנשים בהתפתחות עצמית.
מרכז טבע האדם מציע תרגול של החוויה הסומטית ומיינדפולנס של חמלה ותמיכה.
המשימה היא להגדיל את הגישה לאסטרטגיות מודעות גופניות שקשורות לטיפול עצמי, ויסות רגשות וחוסן נפשי כישורים חשובים לבריאותם של אנשים, משפחות והקהילה. המשימה של מרכז טבע האדם"לשפר את הבריאות והרווחה על ידי שילוב של תודעה וחמלה בבריאות הציבור ובקהילות שלנו עם מחויבות לכלול, נגישות ומגוון" חשובה מאי פעם.
מרכז טבע האדם למיינדפולנס לוקח את הצד של החמלה. חמלה פירושה ששנינו מודעים לסבל ומחויבים באופן פעיל להקל עליו.
מרכז טבע האדם למיינדפולנס מציע תרגול, הכשרה וחינוך באיכות גבוהה המשלבת פרקטיקות וכישורים של מיינדפולנס והחוויה הסומטית. - מודעות תודעתית בטיפול מונחה גוף משלבת גישות גופניות החוויה הסומטית, מיינדפולנס וגישה פסיכו-חינוכית לתרגול מודעות בין-תפיסתית וכישורי טיפול עצמי. מודעות בין-רגשית היא היכולת לגשת ולעבד מידע חושי מהגוף. מודעות אינטרוספקטיבית ומיומנויות לטיפול עצמי אשר יכולות להיות מועילות במיוחד עבור אנשים החיים עם מצבים בריאותיים או נפשיים כרוניים, או בהתאוששות מטראומה או תלות כימית, מכיוון שהם מספקים אסטרטגיות התמודדות חלופיות לניתוק הגוף והימנעות חוויתית שיכולות להיות נפוצות למדי מצוקה עבור אנשים עם אתגרים בריאותיים אלה.
מיינדפולנס בשילוב החוויה הסומטית מקדם רווחה בקרב אנשים בריאים, חשוב לטיפול מונע. באמצעות אימונים ותרגול, התרגול עוזר לשלב תהליכים חושיים וקוגניטיביים, ומאפשר התגלמות באמצעות טיפוח של חיבור פנימי ותחושת עצמי מורחבת. תרגול משולב של שתי הטכניקות מקל על מודעות עצמית ורגולציה של רגשות, וכך יכול להיות שימושי להתמודדות עם אירועי חיים מלחיצים, ניהול סימפטומים וקידום בריאות גופנית -נפשית ורוחנית .
